Wycinka to stosowane przez sportowców określenie diety pozwalającej spalić nadmiar tkanki tłuszczowej.

Definicja – co to znaczy wycinka

Wycinką nazywa się potocznie dietę redukcyjną. Jest to sposób odżywianie z wyraźnym deficytem kalorycznym. Dostarcza się wówczas organizmowi mniej kalorii, niż ich potrzebuje, dlatego naturalną jego reakcją jest spalanie tkanki tłuszczowej.
Choć wycinka stosowana jest przede wszystkim przez osoby z nadwagą, to nie stronią również od niej sportowcy, chcąc uwydatnić wyrzeźbione mięśnie.
By zwiększyć efekty diety redukcyjnej, zwykle jest wprowadzana łącznie z aktywnością fizyczną dostosowaną do potrzeb i możliwości organizmu.

---

Przykłady użycia określenia wycinka

• – Idziesz ze mną na pizze po lekcjach?
  – Sorki na wycince jestem.
• – Świetnie wyglądasz. Co zrobiłaś? To jakaś magiczna dieta?
  – Prosta wycinka i codzienny wysiłek na siłowni.